增肌课程-Bulking For Men
课程采用一对一线上指导方式，全面介绍力量训练体系、肌肉增长原理以及科学饮食控制方法，让你在增肌的同时有效避免增加过多体脂。
Q&A
我是否需要去健身房锻炼？
要达到理想增肌效果，必须做力量训练，按照本课程的训练计划你需要每周去健身房训练3-4次，当然，总会有些意外情况，例如工作出差、外出等原因让你短期内无法按照计划去健身房训练，我们也会提供一些应对这种情况的解决办法，总的来说，你需要有计划、有规律的去健身房训练。
课程内有没有详细饮食计划？
本课程会详细介绍饮食控制相关基础知识，指导你增肌过程中合理控制卡路里摄入量，但由于个人饮食习惯和食物偏好存在差异，因此饮食计划并不包含在课程内。
我是健身新手怎么办？
无论你的健身经历如何，都可以按照课程中的方法开始减脂，在课时期间如遇到任何训练计划、训练动作和饮食控制等相关健身方面的问题，都可一对一咨询。
需要多久才能达到增肌效果？
增肌过程中除了控制饮食以外还需要配合力量训练，由于个人体质差异、训练后身体恢复情况、休息状态等多方面因素影响，另外还取决于你的健身目标，相比减脂，增肌需要花更长时间才能看到效果，通过一对一咨询和指导，我们将尽可能帮助你快速实现增肌目标，当然你个人也需要付出足够努力。