2021年7月19日 阿杰
改变2-Introduce TIMEPATIENCE
在2018年，我做了一个短视频《改变》记录72天减脂的过程，时隔3年，再次尝试新的改变。
健身目标为何难以实现
在世界健体、健美的各类比赛中，翻看往年记录，只有近几年才慢慢看到我们中国人的身影，一方面健身这项运动本身源于西方，国内健身文化发展缓慢，一直到90年代后国内健身文化才开始萌芽，想获取到健身相关知识的途径极其有限，另一方面则是国人的饮食习惯影响，绝大部分地区都是以面食、米饭、蔬菜为主，也就是高碳水低蛋白的饮食结构，这些文化环境因素的影响，让现在很多即使想健身的人也很难找到合适的方法。
随着商业健身房的陆续增多，以及各种健身补给品的广告营销，面对本身已经很困惑的健身人群来说，无疑是雪上加霜。
改变2-Introduce TIMEPATIENCE
TIMEPATIENCE-时间耐心
在当下健身市场大环境下，想要快速掌握一些健身训练动作的要点和技巧，达到减脂增肌目的，去商业健身房购买昂贵的私教课似乎是最直接的选择，然而，最后的效果并没有让很多人满意。
因为想要实现健身目标、拥有好身材并不是上几节私教课就能快速解决的问题，而是一个将健身这种生活方式逐渐融入到你原来生活中的过程，没错，这个过程很漫长，而且这是一个经验累积的过程，不断地学习不断地进步才能逐渐找到适合自己的方法，每个人的生活方式和饮食习惯都不同，面对同样的训练动作和计划产生的效果也会存在差异，更重要的是，实现目标之后如何持续维持身材才是健身的核心所在。
TIMEPATIENCE目前提供一对一健身指导咨询服务，包括减脂、增肌这两类线上课程，线上课程相比线下商业健身房的私教课有非常大的优势，用更低的价格就可获得更长的指导时间。TIMEPATIENCE创立的初衷就是为了解决当下健身大环境面临的难题，帮助广大健身爱好者实现自己的健身目标。
拥有好身材并非难事，希望你在健身路上用时间和耐心慢慢塑造身材的同时，能够用同样的心态去面对生活，因为健身给你带来的改变远不止身材。
